Челлендж
22.02.22 я решила бросить себе вызов.
Пошла в челлендж 30 дней ежедневных медитаций и 15 дней спорта.
В первую очередь сподвигло меня конечно состояние фигуры, я поправилась, не критично, но все же дискомфортно.
Но по большей степени мне важно было выработать привычку к дисциплине. Признаться честно, если с медитациями было ещё ок, то вот со спортом не всегда получалось, в какой-то момент я поняла, что для завершения челленджа к 22.03 мне надо ходить в зал 6 дней подряд 😅
Но, я смогла! И безмерно горжусь собой🔥
Более того, я за качественный результат, поэтому понимаю, что играть нужно в долгую, поэтому это будет лишь промежуточный этап.
Помимо медитаций и спортзала я делала упражнения из телесно-танцевальной практики. Так что можно сказать, что она в том числе способствует похудению, ведь ты начинаешь осознаннее подходить к своему телу.
P.S. В питании я себя особо не ограничивала, так как повторюсь я за долгий результат и за наслаждение процессом, а не за жёсткие методы ограничений в короткую💛
